CONTINGUTS I TREBALLS DEL PRIMER TRIMESTRE.
En aquesta avaluació anem a treballar:
- L'ESCALFAMENT ESPECÍFIC
- MILLOREM LA CONDICIÓ FÍSICA (Resistència Aeròbica i Flexibilitat)
Ja hem fet dos classes de teoria. A continuació vos pose l´enllaç dels apunts dels temes que anem a donar aquest trimestre i les corresponents fitxes de treball. També teniu la presentació en power point que vaig fer. Comenceu a llegir-los i si teniu dubtes pregunteu a classe.
- Tema 1 i fitxa.
- Tema 2 i fitxa.
- Tema 3 i fitxa.
- Presentació Power Point dels tres temes.
- Fitxa per a desenvolupar un mètode de millora de la resistència i la flexibilitat.
- Fitxa de l´escalfament específic.
La fitxa de l´escalfament específic (per parelles) heu d´entregar-la el 3 d´octubre els grups D, C i A i el 5 d´octubre el grup B.
El lliurament de les fitxes del tema 1 i 2 serà, en primera convocatòria: 3 desembre (B) i 5 desembre (A, C, D).
La fitxa del tema 3 la farem a classe i l´entregareu al final de la sessió.
Vos penje un video molt interessant sobre l´escalfament que estem donant.
Us pose una proposta de les dates d´entrega i exposició de la sessió sobre el desenvolupament de les qualitats físiques bàsiques mitjançant els mètodes d´entrenament.
Per a qualsevol tipus de dubte o problema podeu dirigir-se a mi per ací o directament a les classes.
Ànim i a treballar!!!
CONTIGUTS I TREBALLS DEL SEGON TRIMESTRE
Aquest trimestre anem a treballar els següents esports:
- Raspall
- Voleibol
- Pales
- Badminton
Cada esport anem a donar-lo durant 5 sessions aproximadament. La primera i segona sessió serà per conèixer l´esport i la tercera, quarta i cinquena sessió seran per conèixer i practicar les diferents formes de jugar i competir.
Jugarem per parelles, i a ser possible de forma mixta (xica-xic).
Ànim i a jugar!!!
CONTINGUTS I TREBALLS DEL TERCER TRIMESTRE
Aquest trimestre anem a treballar:
JOCS I ESPORTS RECREATIUS:
- Ultimate (2 sessions)
- Floorball (2 sessions)
- Shuttleball (2 sessions)
- Kin-ball (2 sessions)
- Balonkorf (2 sessions)
- Orientació (2 sessions)
CREACIÓ D´UNA COREOGRAFIA D´AEROBIC (6-8 sessions):
- Criteris d´avaluació de la coreografia
- Amb una canço triada per vosaltres heu de crear una coreografia que ha d´incloure:
* Dos passos de low impact i dos de high impact.
* Una canço de una durada d´entre 2 minuts i 30 segons i 3 minuts aproximadament.
* Entrada i eixida.
* Vestuari adequat.
* Grups de 4-5 alumnes (mixtes).
* Exposada amb grabació de video per l´avaluació posterior tenint en comte els criteris esmentats.
Ànim i a ballar!!
